Alimentacao do casal: como comer bem sem brigar na cozinha

A mesa e o primeiro campo de negociacao do casamento

Um gosta de carne, o outro prefere vegetais. Um ama pimenta, o outro nao suporta. Um come de tudo, o outro tem 5 restricoes. Conciliar gostos e possivel com planejamento.

Regra 1: cada um tem seu "nao negociavel"

Sentem e listem 2 ou 3 alimentos que cada um nao abre mao e 2 ou 3 que nao come de jeito nenhum. O cardapio da casa respeita essas listas. O resto e negociacao criativa.

Regra 2: dias tematicos resolvem

Segunda: salada completa. Terca: massa. Quarta: proteina + legumes. Quinta: comida brasileira (arroz, feijao, proteina). Sexta: delivery (cada um pede o seu). Sabado: almoco especial (um cozinha, o outro lava). Domingo: cafe da manha caprichado.

Regra 3: o segredo e o tempero separado

Preparem a base neutra e cada um tempera no prato. Pimenta, azeite, limao, ervas frescas. Isso resolve 80% dos conflitos alimentares.

Regra 4: feira juntos e passeio

Ir a feira no sabado de manha e um programa de casal. Escolhem juntos frutas e legumes da estacao, tomam caldo de cana, voltam para casa e preparam almoco com os ingredientes frescos. Alem de economico, e romantico.