Cozinha de recem-casados: 10 receitas faceis que nunca falham

Cozinhar para dois e mais simples do que parece

Voce nao precisa ser chef para fazer refeicoes gostosas. Com 10 receitas coringa no repertorio, voce janta bem a semana inteira sem repetir e sem estresse.

Receita 1: Macarrao alho e oleo turbinado (15 min)

Cozinhe 250g de espaguete. Enquanto isso, doure 4 dentes de alho fatiados em azeite. Misture o macarrao escorrido. Adicione brocolis cozido no vapor e finalize com parmesao ralado na hora.

Receita 2: Frango de frigideira com legumes (25 min)

Tempere 2 filezinhos de frango com sal, pimenta e limao. Doure na frigideira com azeite. Retire e na mesma panela refogue cenoura, abobrinha e pimentao em tiras. Sirva o frango sobre os legumes. Arroz branco opcional.

Receita 3: Omelete de forno (20 min)

Bata 4 ovos com sal e pimenta. Adicione tomate picado, queijo mussarela e oregano. Despeje em frigideira antiaderente, tampe, fogo baixo 10 min. Finalize 2 min no forno ou com a tampa fechada para gratinar.

Receita 4: Wrap de atum (5 min, frio, nao suja panela)

Misture 1 lata de atum com cream cheese, milho e cebolinha. Espalhe no wrap. Adicione alface e tomate. Enrole, corte ao meio.

Receita 5: Sopa de abobora com gengibre (30 min)

Refogue cebola e gengibre ralado. Adicione 500g de abobora em cubos e cubra com agua. Cozinhe 20 min. Bata no liquidificador. Volte a panela, ajuste sal e pimenta. Sirva com croutons e fio de azeite.

Dica: Salve essas 5 receitas no celular. Quando nao souber o que fazer, escolha uma. Aos poucos, voce dobra o repertorio.